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断捨離の効果についてご存知ですか？収納スペースが無くなったから、引越しするから、部屋が散らかったからなどの理由で断捨離を始める方はたくさんいらっしゃいます。
断捨離で物を整理すると部屋がきれいになるだけでなく、気持ちもスッキリします。しかし、効果を知った上で断捨離すると、より快適な生活を送ることも可能です。
そこで今回は、断捨離の効果や実際に断捨離するときに知っておきたいコツをまとめました。誰でもカンタンに断捨離できる方法もご紹介するので、断捨離で充実した生活を手に入れましょう。
目次
そもそも断捨離とはどのようなものかご紹介します。断捨離とは「ヨガの思想となる断行、捨行、離行」の頭文字をとったことが始まりです。
断捨離は自分にとっていらない物を断ち、捨てることで物への執着から離れることを目的としています。ミニマリズムと同じように捉えられがちな断捨離ですが、それぞれ明確な違いがあります。
不要な物を処分するという点では一致しています。しかし断捨離の思想は必要な物ならいくつ持っていても問題ありません。
一方でミニマリストは自分にとって必要最低限のものだけで生活するので、物を減らせるだけ減らします。所有する物の数に注目すると違いが見えてきますね。
断捨離は部屋が片付く以外にも良い効果が期待できます。続いて、断捨離の7つの効果をご紹介します。
断捨離がもたらす効果を理解して、快適な生活を手に入れましょう。
断捨離をすることで自分を見つめ直すことができます。不要に感じるものは意外とテレビ、友達、お店の店員さんからの影響を受けていることが多いです。
周りの人に流されてなんとなく購入した物や人からもらったものは、結局使わずしまったままなんてことも。しかし断捨離で必要なものと不要なものを分けていく過程で、自分の本当の価値観を把握できます。
自分の状態や胸の内を見つめ直すきっかけとなるでしょう。
断捨離をすると無駄な買い物がなくなり、節約につながります。自分にとって必要なもの、大切なものを見極めることで、お金を溜めることが可能です。
断捨離で家にあるものを整理できるので、同じ物を購入することもなくなります。さらに、処分するものをフリマアプリやリサイクルショップで売ればお金になります。
出費を減らして必要なものや、自分の気に入った物だけを購入する習慣が身について、お金の使い方が上手になるでしょう。
断捨離をすると、時間の使い方が上手くなります。例えば、服が多いと服選びに時間をとられたり、ハンコや鍵を使うタイミングに見つからないと疲弊したりしますよね。
しかし、物を整理すると探し物が無くなり、時間に余裕が生まれます。また漫画やゲームでなんとなく過ごしていた時間が減り、自分の仕事や趣味に時間をかけることができます。
良好な人間関係を築けることも、断捨離の効果といえます。断捨離をするとスッキリとした気持ちで入れるので、イライラすることが少なくなります。
恋愛、仕事、遊びといった対人関係においても、断捨離は良い働きをもたらします。人に執着したり、依存しがちな方は断捨離で物への執着を捨てることで、周囲の人を大切にできるようになるでしょう。
断捨離をすると運気が上がると言われていますよね。風水では使わない物をため込むと、悪い運気を引き寄せるとされています。
しまい込まれたものが古い運気を発して、良い運気を逃してしまうようです。断捨離をして不要な物を捨てることで、良い運気を運び入れるきっかけとなります。
断捨離の効果として、ストレスを軽減する働きもあります。部屋が物で散らかっていると視覚からの情報が多く、無意識にストレスを感じています。
また片付けずに放置している物があると、掃除しなければという意識にかられて負担がかかります。断捨離をすることで日常的なストレスが軽減され、気分が晴れやかになるでしょう。
断捨離をすることでハウスダストやほこりが減って、健康的になれます。ハウスダストはせきやくしゃみ等のアレルギー症状を引き起こします。
断捨離と掃除を行うことで、健康被害の予防が可能です。ぜんそくやアレルギーなどの持病がある方は定期的に部屋の片付けをしましょう。
また、寝室周りのものが減って睡眠の質が上がる効果も期待できます。寝つきや目覚めが悪い場合は、断捨離をしてみてはいかがでしょうか。
断捨離を最も効果的に進める3つのコツを解説します。勢いに任せて断捨離を始めると途中で挫折したり、捨てるべきでないものまで捨ててしまったりします。
断捨離で後悔しないために以下の3つのポイントを確認しましょう。
断捨離をするときは、自分自身で明確なルールを決めましょう。具体的には使用頻度を考えて1年以上使わなかったものは捨てる、今までで数回しか使っていないものは処分するといった基準を定めます。
物を捨てるのに抵抗がある方は多いです。しかし、必要ないものまでとっておくと何を捨てるべきかわからなくなり、物が増えていく悪循環に陥ります。そこで断捨離する前にルールを決めておけば判断に迷うことが少なくなります。
ただし思い出の品は年齢を重ねると増えていくので、今の自分にとって本当に必要なものかよく考えた上で整理していきましょう。写真やアルバムの収納スペースにお困りの場合は、デジタル化して物を減らすのもおすすめです。
元々片付けるのが得意でない方は、スペースごとに断捨離するのがおすすめです。複数の場所を同時に断捨離すると移動が必要で、余計に時間がかかってしまいます。
またキッチンなら調理器具、洗面所なら日用品と分けることで物をどこにおくか考える時間を短縮できます。
さらに、よく使うもの、たまに使うもの、使っていないものという使用頻度ごとに分別し、使っていないものをどうするか考えると効率的に進められるでしょう。
断捨離で処分しそうなものは一定期間保管しておくと良いです。気に入っていた服やコレクションなど捨てるか悩むものがあれば、その場で決断するのではなく時間を置いてから判断してみましょう。
手紙、日記、写真、アルバムといった思い出の品は捨ててしまうと、同じ物を買い換えることも取り戻すこともできません。きちんと検討せずに断捨離すると、やっぱり捨てなければよかった…とあとで後悔することもあります。
断捨離のコツがわかりましたね。次にカンタンな断捨離の方法をご紹介します。断捨離しようと思っているけど、何から始めればいいのかわからない方はぜひ参考にしましょう。
断捨離をするときは財布、バッグ、引き出しなど短時間で終わるところから始めましょう。時間があれば1日で片付けることも可能ですが、慣れていないと膨大な時間がかかり思うように断捨離を進められません。
要領を覚えて分別をてきぱきできるようになったら、範囲を広げていきましょう。衣服、書類、趣味に関する物など項目別に整理すると、物を少しずつ整理できるはずです。
物を整理し終わったら、捨てる前に再度確認しましょう。断捨離で思い切って物を捨てると、あとで後悔するかもしれません。
簡単に購入できる物は捨ててよかったと感じることも多いですが、思い出の品や没頭して集めたコレクションは断捨離すると取り戻せません。
ふと当時のことを振り返りたくなったときに、思い出の品がないと寂しい気持ちになってしまいます。持っていれば元気をもらえることもあるので愛着のあったものは、捨ててから後悔しないかよく考えましょう。
引越しをきっかけに断捨離をする方もいます。ここでは引越しで断捨離する方法を簡単にご紹介します。新しい住居で気持ちをリセットするためにも、以下のポイントを踏まえて断捨離してみましょう。
引越し先で使用する家具、家電、日用品、雑貨を決めたら必要ないものは捨ててしまいます。荷物の量を減らすことで、引越し費用も安くなるので一石二鳥です。
収納ケースのような収納場所が多いと、しまい込む物が増えていくので収納家具の数も減らすことをおすすめします。1,2年使用していない物は思い切って捨ててしまいましょう。
断捨離をするなら買い溜めや備蓄はどうすればいいの？と疑問を持つ方はたくさんいます。災害やコロナで食料品やトイレットペーパー等の日用品を買っておきたい方も多いのではないでしょうか。
結論から言うと、きちんと検討した上での買い溜めや備蓄なら問題ありません。ただし、衝動的な買い溜めは避けましょう。
具体的には半額になっていたから買い溜めしておく、品薄になると聞いたから大量買いするといった行動です。なんとなく購入すると収納できなくなってしまったり、結局不要になったりしてしまいます。
ですから、買い溜め・備蓄は本当に必要な物か考えてから計画的にしましょう。
断捨離で家具・家電・大量のものを処分する際は、KADODEにお任せください！家具1品から大量の不用品まで量にかかわらず、ご依頼を承っております。24時間365日受付中なので、最短即日で対応することも可能です。
KADODEは定額パックをご用意しており、お客様のお荷物に合わせて最適なプランをご提供します。経験豊富なスタッフが荷物の運び出しから分別まで全ての作業を行いますので、お客様にご負担をかけることはございません。
さらに、対象の品目は買取いたします！買い取らせていただいたものは独自のルートで海外に輸出いたしますので、高額買取も可能です。お見積もりは無料なので、お気軽にご相談ください。
今回は断捨離の効果や断捨離をするコツをご紹介しました。断捨離をすることで、日々の生活が豊かになります。また断捨離をきっかけに、自分をゆっくり見つめ直し、客観視することができます。
片付けに苦手意識がある方も、快適な暮らしを送るために断捨離をしてみましょう。一人で片付けるのが不安な方はKADODEまでお気軽にご相談ください！
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